新年から始めたいこと ～根本からの改善２～
前回は体質改善の方法としてマイオセラピーについて書きました
今回は毎度おなじみ、加圧トレーニング＋コンディショニングです
体質改善？筋肉をつけるだけなら普通の筋トレでも良いんじゃないの？と思われる方も多いかもしれません。
確かにただ筋肉をつけるだけなら普通の筋トレでもいいでしょう（筋肉をつけるという意味だけでも加圧トレーニングの方がはるかに効果が高いですが…）
しかし、体質改善という事を考えるならば、加圧トレーニングでないとだめなのです。
なぜなら人間の身体の機能は神経性と体液性という、二つの機序で成り立っています。
神経性と言うのはざっくりいうと、自律神経系の働きの事です。人間の生命活動の一翼を担っているのですから、自律神経失調症というのは色々な不定愁訴を生み出すのです。
この神経系の機能は前回の記事のマイオセラピーによって改善が見込まれます。
マイオセラピーの様子
では体液性とは何かと言うと内分泌（ホルモン）による調節の事です。
ホルモンとは焼肉のホルモン…ではなく、各臓器から血管内に放出される物質の中で、標的になる細胞があり、その細胞に対して特異的な生理作用がある物質のことを言います。
加圧トレーニングではそのホルモンの内、成長ホルモンが沢山分泌されるようになります。
どれくらいたくさんかというと、なんと290倍です！
また加圧トレーニングは血管を広げ柔軟性を取り戻す作用（若返り効果）があります。
これにより循環が良くなり成長ホルモンだけでなくその他のホルモンもより運ばれやすくなるのです！
つまり体液性に体質改善を行えるということになります！
トレーニングの様子
皆様頑張っています！
加圧トレーニングは単に筋力をつけるだけの物ではありません、体質改善や若返りを期待できることを実際にエビデンスがとれている数少ない理論＋実践法です。
皆様も新年、新たな元号、新たな時代に向けて、新しい一歩を踏み出しませんか？
お待ちしてます！
※効果には個人差があります
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